| 2013-10-18 17:25:40

Добрый день, мой муж после того, как бросил курить поправился, вырос живот и вообще стал...

Добрый день, мой муж после того, как бросил курить поправился, вырос живот и вообще стал больше, подскажите как можно сбросить вес, какой диеты придерживаться? Мужу 27 лет.

Ответы врачей 1

570
Кириленко Александра Евгеньевна
Кириленко Александра Евгеньевна
диетолог
*
Изображение будет видно только врачу, и не будет показано пользователям сайта на страницах консультаций. * Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям
Адрес: г. Киев, Украина, ул.Киквидзе, 28-а, Медцентр Достомед, "Киевский міський центр серця"
Телефон: раб.:(044) 286-00-22, моб.:(067)4057117
Если нет хронической или острой патологии органов и систем, то первоочередным есть модификация образа жизни. Питание с ограничением потребления животных жиров (потребление насыщенных жиров до 10% от общей калорийности), холестерина (содержание холестерина пищи должно быть менее 200 мг/день), увеличение в рационе овощей и фруктов (>400 г/сут), употребление жирных сортов рыбы до 400 г в неделю (повышение употребления морской рыбы до 2 – 3 раз в неделю). А ГЛАВНОЕ Физкультура – например ходьба до 10 000 шагов в день (7 км).
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.