antonenko | 2014-05-14 15:11:00
медикаментозная подготовка к высокогорью
Мне 43 года, я веду активный образ жизни, но не спортсменка, вес в норме, серьезными заболеваниями не болела. Собираюсь на восхождение на г.Эльбрус. Посоветуйте медикаментозную подготовку для высокогорья.Спасибо.
Ответы врачей 1
Статьи по теме
"неврология"
442
Болсун Владимир Васильевич
невролог
Для того бы улучшить функцию легких и крови советую задержку дыхания по нарастающей. с 40 сек до рольторы минуты. Увеличится гемоглобин и вы не будете страдать высотной болезнью
Также - подводное плавание и пранаяма + йога. На высоте обязательно нужно делать растяжки - освобождая забитые мышцы от токсинов. В высокогорье небо близко - больше праны.
Удачи!
Для освоение пранаямы звоните - 095 490 29 44
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.