Андрей | 2017-01-16 20:33:06
Можно ли заниматься дальше?
Добрий вечер! Занимаюсь фитнесом уже 3 года, но месяц назад получил травму поясницы. У мене задняя протрузия межпозвонкового диска. Как заниматься дальше, что бы не навредить спине? Зарание спасибо!
Ответы врачей 1
9
Горбачев Алексей Витальевич
фитнес-тренер
Адрес: «Sportlife» Premium, «Центр Нормализации Веса» Светланы Фус
Телефон: 063-358-88-61, [email protected]
Здравствуйте,
Заниматься фитнесом можно - единственное, исключите большие веса при вертикальной нагрузке. Уберите становую тягу. Сама по себе протрузия не вызывает боль.
Советую Вам заниматься такими направлениями фитнеса (или добавить их и сочетать) - миофасциальный релиз, доска Евминова, йога, EMS - тренировки. Емс сочетается в себе электромиостимуляцию, которая снимет спазм с мышц и Вам будет легче.
Для более точной диагностики, Вам нужно записаться ко мне на тренировку.
С уважением,
Алексей Горбачев gorbachev-fitness.com.ua
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
