Наталия | 2017-07-09 21:14:16
Похудеть с помощью таблеток
Добрый вечер. Мне 22 года, рост 164 см, вес 65 кг. Хотела бы похудеть, да только времени и желания бегать в спорт зал нет, много cлышала о том что можно похудеть с помощью таблеток, не молги бы Вы посоветовать мне какие лучше использовать?
Ответы врачей 1
278
Дейнеко Карина Александровна
диетолог, семейный врач
Добрый день! Для приёма таблеток необходим медицинский осмотр и базовые анализы крови. К сожалению, самый частый побочный эффект от приёма таблеток для похудения - обратный набор ещё большего веса сразу после отмены. Поэтому рекомендовать такой способ я Вам не могу. Попробуйте для начала:
1) разделить свой рацион на 4-5 приёма еды по 250 г;
2) исключить весь пищевой мусор (колбасы, сосиски, хлебобулочные изделия, промышленные торты, батончики, печенья, сырки, сладкие йогурты, чипсы, соленья и консервы);
3) выпивать перед каждым приёмом еды за 30-40 минут стакан чистой воды;
4) убрать из ужина каши, фрукты, картофель, макароны;
Первые кг уйдут уже после таких нововведений, даже без занятий спортом. Желаю удачи!
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.