Как набрать вес

Есть ответ
Здравствуйте! Я уже год не могу набрать вес, при росте 170, вес - 48 кг. Очень хочу набрать вес, так как сильно похудела, все вещи стали большие(

Ответы врачей

Дейнеко Карина Александровна

Дейнеко Карина Александровна

Добрый день! Вам необходимо проверить функцию щитовидной железы, сдать гормоны ТТГ, Т3, Т4, АТПО. Также исключить глистные инвазии и заболевания желудочно-кишечного тракта (консультация семейного врача/терапевта/паразитолога). Вам показано полноценное высококалорийное питание, обязательными в рационе являются углеводы в повышенном количестве - каши, цельнозерновой хлеб, макароны из твёрдых сортов пшеницы, фрукты и овощи; белок - яйца, творог, рыба, морепродукты, мясо говядины, домашней птицы, источники жиров - сливочное масло, авокадо, орехи, растительные масла холодного отжима. Чтобы получить все необходимые продукты в течение дня, выберите себе 5-три разовое питание. Желаю Вам удачи и здоровья!