Акне

Добрый день! Могу предположить с Ваших слов, что Вам необходимо нормализовать микрофлору кишечника, т.к. акне преимущественно в области лба и щек, наиболее часто говорит о проблемах с тонким и толстым кишечником. Начальным этапом по восстановлению микрофлоры кишечника является нормализация функции печени и очищение желчных протоков. Для качественной программы лучше обратиться к специалисту, сделать УЗИ органов брюшной полости и сдать базовые анализы крови. Для очищения желчных путей хорошо работают свежие свекла, морковь, тыква (именно в первую половину дня, до 12 часов), продукты богатые магнием - тыквенные семечки, миндаль, брокколи, зеленый горошек; обеззараживающим эффектом обладают кислые ягоды и фрукты - клюква, облепиха, красная и черная смородина, киви, цитрусовые. Обязательно в каждый прием пищи включайте разные виды клетчатки - свежие и термообработанные овощи, семена (льна, кунжута, тыквы, мака) и семечки, отруби. Также для поддержания барьерной функции кожи важен жировой состав крови - в рационе должны присутствовать омега-3 жирные кислоты (в том числе и в капсулах) - белая морская рыба, авокадо, оливковое, рапсовое, конопляное, льняное масло, разнообразные орехи, также насыщенные жирные кислоты - качественное сливочное масло, желтки - но не более 3-4 шт в неделю. Помните о достаточном количестве воды и прогулках на свежем воздухе, простые рекомендации могут давать хороший результат! Желаю Вам удачи!

акне - це не виключно проблема травної системи - це проблема організму. лікування акне повинно враховувати багато причин. в т.ч. - зміни погодні...