Выбор таблеток для похудания

Дейнеко Карина Александровна

Добрый день! К сожалению, в Вашем возрасте такие препараты принесут больше вреда, чем пользы. И из практики обычно после приема таких препаратов вес возвращается еще больший. Поэтому рекомендую пересмотреть питание, убрать все вредные пищевые продукты (промышленные сладости, фастфуд, сладкие сырки и йогурты, колбасы и сосиски, белый хлеб и каши быстрого приготовления), добавить спорт и прогулки на свежем воздухе! В рационе должны быть разнообразные каши из цельного зерна, фрукты, сезонные морковь, свекла, тыква - в первую половину дня, полноценные белки - нежирное мясо говядины, домашней птицы, яйца, рыба и морепродукты, в качестве гарнира всегда используйте только овощи; для заправок гарниров и салатов используйте масла холодного отжима - оливковое, тыквенное, подсолнечное, льняное и др. Кисломолочные продукты выбирайте средней жирности и без добавок. Желаю Вам удачи!