Валерий | 2018-05-17 21:09:10
Упражнения при тендините колена
Добрый день, был у вас на приеме, вы поставили диагноз "колено прыгуна" и посоветовалм упражнения. Допустимо ли наличие небольшой боли при приседаниях под углом? Потому что иногда проскакивает.
Ответы врачей 1
2542
Котюк Виктор Владимирович
травматолог / ортопед
Адрес: ДУ «Інститут травматології та ортопедії НАМН України», відділення спортивної та балетної травми, лікар ортопед-травматолог, Медичний центр 'Добробут'
Телефон: 068-321-42-87, 044-449-35-64
Нужно стараться, чтоб боль все же не проскакивала. Поиграйтесь с глубиной приседа (может, временно уменьшить глубину), шириной установки стоп, постановкой стоп паралельно или немного разводя носки... Ну, и упор на ексцентрические упражнения (на негативную фазу).
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.