Упражнения при тендините колена

Есть ответ

Добрый день, был у вас на приеме, вы поставили диагноз "колено прыгуна" и посоветовалм упражнения. Допустимо ли наличие небольшой боли при приседаниях под углом? Потому что иногда проскакивает.

Ответы врачей

Котюк Виктор Владимирович

Котюк Виктор Владимирович

Нужно стараться, чтоб боль все же не проскакивала. Поиграйтесь с глубиной приседа (может, временно уменьшить глубину), шириной установки стоп, постановкой стоп паралельно или немного разводя носки... Ну, и упор на ексцентрические упражнения (на негативную фазу).

ВХОД или регистрация

Забыли пароль?

Войти с помощью:

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая «Зарегистрироваться»
вы соглашаетесь с правилами пользования

Войти с помощью:

Назад