Запор при вагітності

Есть ответ
Запор при вагітності 30 тижнів дієта, лактулоза, мікроклізми та гліцеринові свічки не допомагають. Немає дефекації тижнями, що можна приймати?

Ответы врачей

Палыга Игорь Евгеньевич

Палыга Игорь Евгеньевич

Для того, щоб запобігти запори, вживайте велику кількість їжі, яка багата клітковиною. Також не забувайте більше пити і рухатися.Традиційні джерела клітковини – овочі та фрукти, які не піддавалися термічній обробці. Деякі з них слід вживати з обережністю, щоб запобігти небажаному газоутворення. Ідеальним продуктом для вагітних вважаються висівки. Регулярний прийом трьох-чотирьох ложок цього продукту вранці дозволяє позбутися від уже з’явився запору і є кращою профілактикою рецидивів протягом всієї вагітності. Висівки, залежно від бажання жінки, можуть додаватися практично в будь-які продукти харчування – їх можна заливати йогуртом і кефіром, фруктовими соками і пюре. Популярні продукти від запору: свіжий кефір, «живі» йогурти (краще в цій якості використовувати продукти самостійного приготування), компоти з кураги, чорнослив. Питний режим Багато вагітні жінки свідомо скорочують вживання рідини, помилково вважаючи, що пити при вагітності шкідливо, і рясне пиття провокує набряки. Хоча вже давно доведено, що набряки утворюються через вживання солі, яка утримує рідину в організмі. Тому розумніше скоротити кількість солі і солоних продуктів, а не води. Обмежений прийом рідини напевно призведе до утворення густого калу. Тому пити необхідно стільки, скільки потребує організм. Особливу увагу потрібно приділяти вживання достатньої кількості рідини в літній час – при високій температурі повітря рідина випаровується через шкіру і слизові оболонки, а при недостатньому її вживанні в подібній ситуації збільшується ризик розвитку не тільки запорів, але і гестозу другої половини вагітності. Фізичні навантаження Уникнути під час вагітності запори допомагає навіть сама мінімальна фізична активність. Неспішні прогулянки, плавання, дихальна гімнастика, прості вправи не тільки зміцнять м’язи і наситять організм киснем, а й посилять перистальтику кишечника. Лікарі радять майбутнім мамам навіть на останніх тижнях виношування дитини при відсутності протипоказань проходити за день не менше 3-4 км.