Ученые выяснили, что продолжительность жизни и раннее старение можно прогнозировать по изменениям, происходящим в ДНК человека. Не менее важной причиной преждевременного старения, по их мнению, является образ жизни, который ведет человек.  

Изменения в ДНК влияют на продолжительность жизни

Известно, что с возрастом в ДНК человека происходят изменения, и чем старше он становится, тем больше таких химических изменений происходит. Группа ученых  из университета Эдинбурга на основании проведенных исследований выяснили, что существует связь между продолжительностью жизни и этими изменениями. 

"Это новое исследование расширяет наше понимание долголетия и здорового старения. Примечательно, что мы выявили новый показатель преждевременного старения, который поможет прогнозировать продолжительность жизни наряду с различными факторами вроде курениясахарного диабета и болезней сердечно-сосудистой системы", – говорит ведущий автор научной работы профессор Ян Дири .

для симптомов

 Специалисты Эдинбургского университета совместно со своими коллегами из США и Австралии на протяжении 14 лет проводили анализ крови 5 тыс. пожилых людей. В результате им у далось обнаружить зависимость раннего запуска "часов старения" от такой химической модификации ДНК, как метилирование. Отмечается, что при данной модификации последовательность ДНК не изменяется, однако это не умаляет ее важную роль в биологических процессах, происходящих в человеческом организме, так как она способна влиять на "включение" и "выключение" тех или иных генов.

Поскольку такие перемены при метилировании происходят на протяжении всей жизни, то по ним можно определить биологический возраст человека и сравнить его с возрастом реальным. Эта работа проводилась учеными в четырех независимых исследованиях. В результате, как и ожидалось, меньшая продолжительность жизни оказалась у людей, чей биологический возраст превышал тот, что был на самом деле. Другими словами, фактическое состояние здоровья не соответствовало возрастной норме, то есть их "часы шли быстрее". У тех же, у кого биологический и фактический возраст соответсвовали друг другу, продолжительность жизни была больше. 

Интересно и то, что данная связь прослеживалась и после исключения факторов риска, пагубно влияющих на здоровье человека, таких как курение, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

"Мы рассмотрели связь между "часами" ДНК и продолжительностью жизни человека. Но в настоящее время мы пока не знаем, насколько сильно на ход биологических часов и приближение смерти влияют такие переменные, как образ жизни или генетические факторы", – рассказал один из участников исследования д-р Риккардо Мариони. 

При этом он добавил, что исчерпывающие ответы на эти вопросы, планируется найти в последующих исследованиях.  

Офисная работа повышает риск преждевременной смерти

Как бы то ни было, но нельзя не отметить, что малоподвижный образ жизни оказывает пагубное влияние на биологический возраст людей. А последствия гиподинамии в современном мире приобретают с каждым годом все более угрожающие масштабы. Например, по статистике в Британии ежегодно по этой причине умирает около 90 тыс. человек, пишет изание Daily mail.

В группе особенного риска находятся люди, которые из-за специфики своей профессии вынуждены находиться в неподвижности на протяжении всего рабочего дня. Например, по данным исследователей Кембриджского университета, работа в офисе повышает риск преждевременной смерти на 60 процентов.

Чтобы компенсировать ущерб, наносимый их здоровью из-за ежедневного сидения за столом, необходимо каждый час на протяжени рабочего дня делать физические упражнения. Как считают ученые, 10-15 минут на беговой дорожке или велотренажере могли бы решить проблему в этом случае. Ведь по официальным данным совренные британцы проходят пешком не более половины мили в день, что на треть меньше, чем было 30 лет назад. 

Министр здравоохранения Британии Джереми Хант в своем интервью изданию Telegraph заявил, что постоянно носит при себе фитнес-трекер, чтобы иметь возможность контролировать свои ежедневные 10 тыс. шагов (5 миль). Г-н Хант считает реальной проблемой то, что у населения Британии наблюдается значительное снижение уровня активности, в то время как известно, что в долгосрочном режиме небольшие улучшения в образе жизни могут предотвратить развитие серьезных заболеваний, таких как диабет или деменция.

"Многие люди сегодня стараются отслеживать, сколько шагов они проделывают каждый день. Однако, лучше всего посвящать движению и  ходьбе большую часть вашей повседневной жизни", - сказал он.

На этой неделе были опубликованы результаты еще одного исследования, проведенного учеными из Университета Гетеборга. Исследователи обнаружили, что отсутствие физических упражнений уступает только табакокурению в рейтинге виновников ранней смерти мужчин среднего возраста. Курильщиков и ведущих малоподвижный образ жизни объединяет низкая аэробная способность. По мнению исследователей, активные и потребляющие достаточное количество кислорода люди имеют самые высокие шансы дожить до глубокой старости. 

Как видим, вывод ученых очевиден - увеличение физической активности в свободное время и здоровый образ жизни способны благотворно влиять на биологический возраст человека, а значит, и увеличивать продолжительность жизни каждого из нас.

Читайте также: