Чтобы привычка заходить в Instagram превратилась из вредной в полезную, мы предлагаем вам посмотреть 10 русскоязычных инста-аккаунтов с простыми, но важными советами о здоровом образе жизни.

  1. @doctor_komissarova

Альбина Комиссарова – молодой диетолог. На своей странице девушка развеивает мифы о здоровом питании, похудении, учит правильно выбирать продукты в супермаркетах и отвечает на вопросы подписчиков о здоровье. А еще Альбина устраивает дни, когда каждый может почувствовать себя диетологом и разрешить предложенную ситуацию.

Блог диетолога Альбины Комисаровой

  1. @salatshop

Оля Малышева – специалист по питанию и детоксу. Оля ведет свой блог, посвященный здоровому образу жизни, занимается йогой и учит готовить простые и полезные блюда.

      Блог Ольги Малышевой
  1. @howtogreen

Еще одна страничка с советами в области спорта, красоты и питания. Последние исследования и ЗОЖ новости дополняются экспертными мнениями и яркими картинками. Сочетаем приятное с полезным!

      Блог How to green
  1. @yagnetinskaya

Ольга Ягнетинская – нутрициолог и мама 2-х детей, похудевшая на 15 кг за 4 месяца без вреда для здоровья, теперь обучает подписчиков (их у Ольги ни много ни мало 500 тысяч). Хотите есть сладкое и не поправляться? У Оли на странице можно найти сотни рецептов полезной выпечки и мороженого.

      Блог Ольги Ягнетинской
  1. @detoxickate

В последнее время детокс-диета стала очень популярной в диетической культуре. Система очистки организма от токсинов, в основе которой лежит употребление зеленых коктейлей, смузи и соков, пришлась по душе многим. Екатерина Коваль создала собственный курс очищения и делится своими знаниями в Instagram.

      Блог Екатерины Коваль
  1. @liveupblog

Эксперт по здоровому образу жизни Юлия Корнева разработала собственную программу под названием «Сахарный детокс», которая помогает людям побороть сахарную зависимость. А еще Юлия создала приложение для смартфонов «Live up», где собрала сотни полезных и вкусных рецептов.

Читайте также: Новый эксперимент: 365 днів без цукру

     Блог Юлии Корневой
  1. @fat_go_away_pp

Регина сбросила 68 кг и теперь с радостью делится своими секретами здорового образа жизни. Девушка затрагивает и психологические изменения, сопровождающие потерю веса и рассказывает о лайфхаках, которые использует для поддержания себя в хорошей форме.

      Блог Регины
  1. @seleznevaks

Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Селезнева Ксения делится на своей странице примерами нескучных завтраков, полезными добавками и правилами, которых следует придерживаться тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Читайте также: Названо самое здоровое блюдо на завтрак

      Блог Ксении Селезневой
  1. @marafonpozitiva

Психологическое здоровье является одной из важных составляющих здорового образа жизни. Известный психолог-консультант, кандидат наук и автор бестселлеров в сфере воспитания детей Лариса Суркова в своем инстаграм-аккаунте доступным языком объясняет, как побороть зависимости, депрессии и научиться позитивно смотреть на мир.

     Блог Ларисы Сурковой
  1. @marybrazgovska

Мария Бразговская психолог, помогающий женщинам обрести счастье и уверенность в себе, на своей странице в Instagram рассказывает, как выйти из стресса, сделать правильный выбор и пережить трудные моменты в жизни.

     Блог Марии Бразговской

 

Читайте также: