Первая помощь при обморожении

Подготовьтесь к выходу на холод

Обморожение - серьезная угроза здоровью. Чтобы избежать обморожений, нужно правильно подготовиться к выходу на мороз.

  • Одевайтесь по погоде. При минусовых температурах нужно одеваться «как капуста». Чем больше слоев одежды на вас будет одето, тем теплее вам будет, ведь между тканью будут образовываться воздушные прослойки.
  • Обувь на размер больше. Зимнюю обувь лучше покупать на размер больше. Это даст возможность пододеть дополнительный носок, и оставить при этом вокруг ноги воздушную прослойку.
  • Не одевайте металлические украшения. В мороз металл быстро остывает и «холодит» тело.
  • Не пейте алкогольные напитки. Их распивание не только приведет к излишней потере тепла, но и ухудшит концентрацию внимания. И тогда вы можете не заметить первые признаки обморожения.
  • Не курите на улице. Курение ухудшает кровоснабжение конечностей.
  • Хорошо питайтесь. Зимой организму нужно больше энергии. Чтобы ее обеспечить, нужно правильно питаться и употреблять достаточно калорийную пищу.
  • Не находитесь на морозе слишком долго.

Позаботьтесь заранее о том, чтобы зимние прогулки были для вас комфортными и не стали причиной обморожения!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как избежать обморожений

Угроза обморожения: береги щеки!

Обморожения у детей. Безопасность. Первая помощь