Перед тем, как начать лечить сильную простуду, стоит убедиться, что это не грипп. Как это сделать, читайте в нашей статье «Как отличить грипп от ОРВИ». Если вы уверены, что это простуда, можете приступать к лечению, воспользовавшись этой инструкцией.

Сбиваем высокую температуру

Первым делом нужно сбить высокую температуру (если она и вправду высокая!). Гипертермия бывает «красной» и «белой». Внимательно посмотрите в зеркало. Если кожа бледная, вас сильно знобит и выступают капельки холодного пота – это не хороший знак, и нужно бы вызвать врача. А если лицо красное, есть ощущение, что кожа горит, беритесь за градусник. Не спешите принимать жаропонижающие, если шкала термометра показывает меньше 39,1. Дайте организму время побороть вирусы и бактерии. Чтобы легче пережить этот момент и охладить тело, можно воспользоваться слабым раствором уксуса или спирта. Для этого нужно развести любое из этих веществ в воде (1:5) и обтереться полотенцем, смоченным в приготовленном растворе. При этом важно потерпеть и не укрываться 10-15 минут. Померяйте температуру снова. Все еще высокая и даже поднялась еще больше? Можно принять таблетку. Для взрослых подойдет Аспирин, Парацетамол или Ибупрофен (не забудьте ознакомиться с рекомендациями на упаковке). А теперь, лягте, укройтесь и пейте теплый чай.

Вам будет интересно: Как отличить простуду от гриппа

Беремся за горло

При сильной простуде часто болит голо. Надеемся, вы не успели далеко отложить зеркало. Посмотрите, горло красное или на миндалинах появился белый налет? Если последнее, это может быть ангина, которая требует специфичного подхода к лечению. И все же, на этом этапе основная задача – продезинфицировать горло и уменьшить воспаление. Для этого подойдут средства для полоскания рта игорла: раствор на основе пенициллина, фурацилина или пищевой соды; а также спреи для горла (например, Йокс, Ингалипт, Люгс и др.); леденцы от боли в горле; травяные настойки (липа, эвкалипт, ромашка, календула, зверобой) и смеси травяных настоек. Снова лягте, укройтесь и пейте чай.

простуда

Вам будет интересно: Болит горло: определяем причину

Устраняем насморк и кашель

При сильной простуде температура и боль в горле часто не единственные симптомы. Могут появиться кашель и насморк. Простудный кашель отличается сухостью и периодичностью, может выделяться небольшое количество мокроты. Чтобы убить и насморк при простуде, и кашель одновременно, можно использовать паровые ингаляции на основе трав. Не помешают и назальные спреи или капли (Виброцил, Нокспрей, Називин и другие). Однако, обратите внимание, что сосудосуживающие средства могут вызывать привыкание и хронический насморок, поэтому, использовать их дольше недели не рекомендуется. При слабой заложенности носа и насморке, можно попробовать приготовить роаствор для промывания носа самостоятельно. А теперь откройте форточку и пойдите на кухню, как вы уже догадались, по чай. Дело в том, что обильное питье – хоть и простой, но один из самых эффективных способов как можно скорее избавиться даже от самой сильной простуды. Достаточное количество жидкости убережет от обезвоживания и интоксикации организма при простуде (токсины выйдут с потом и мочой), поможет нормализировать температуру и ускорит отхождение мокроты. Идеально подойдет теплый (не горячий) зеленый или малиновый чай с медом, лимоном и имбирем. При сильной простуде организму необходимы витамины, особенно витамин С. Обычно, во время сильной простуды, пропадает аппетит. Это нормально, и все же, не помешает немного подкрепиться теплым куриным бульоном.

простуда лечение

Вам будет интересно: Как вылечить насморк без дорогих лекарств: экономный лайфхак

И отдыхаем...

А теперь пора обеспечить себе полноценный отдых. Можно и нужно лечь и поспать, сейчас это более чем необходимо уставшему организму. Чтобы сон был комфортным (а с кашлем и насморком это сложно), нужно подложить под голову еще одну подушку: это облегчит отток слизи. Проснувшись, снова померяйте температуру и… выпейте чай. Если на утро вы не почувствовали облегчения – не страшно, повторяйте все вышеперечисленные процедуры и ждите. А в случае, если повышенная температура держится дольше трех дней и остальные симптомы простуды усугубляются, пора обратиться за профессиональной помощью.

сильная простуда

Вам будет интересно: