Простуда: у нас есть 5 вопросов

Простуда – это невесело. То, что начинается как небольшое пощипывание в задней части горла, может превратиться в целый ряд неприятных изнурительных симптомов, которые могут распространиться на всю вашу семью, как лесной пожар.

Симптомы обычно появляются через два-три дня после того, как вы подверглись воздействию вируса, разновидностей которого довольно много. Типичными симптомами являются боль в горле, заложенность носа или насморк, кашель и чихание.

Если вы или члены вашей семьи страдают от симптомов простуды, стоит предпринять простые шаги, чтобы позаботиться о здоровье в домашних условиях, без обращения к врачу. Попросите фармацевта посоветовать вам лучшие средства защиты от простуды, чтобы облегчить ваши симптомы - они не помогут вам выздороветь быстрее, но помогут чувствовать себя более комфортно в процессе выздоровления.

Тех, кто простудился, часто интересуют одни и те же вопросы. Ответы на них дали специалисты.

Можно ли пойти в спортзал с простудой?

Во время простуды ваша иммунная система активируется для борьбы с инфекцией, поэтому интенсивные упражнения станут для вашего организма дополнительной нагрузкой. Врачи рекомендуют отдыхать до тех пор, пока вы не почувствуете в себе силы для тренировок, иначе вы рискуете продлить свою болезнь и пропустить еще больше тренировок. Слушайте свое тело. Если вы чувствуете усталость, у вас проблемы с дыханием и не хватает энергии даже на рутинные занятия, вероятно, лучше дать себе отдохнуть.

простуда

Легкая прогулка на свежем воздухе не повредит, если у вас есть на нее силы. Вы не сможете простудиться, если уже болеете, но, конечно же, важно одеваться тепло.

Можно ли употреблять алкоголь в период выздоровления от простуды?

Алкоголь нарушает сон, который необходим вашему организму, чтобы полностью выздороветь, и его также лучше не употреблять вместе с безрецептурными средствами от простуды. Любой врач скажет вам, что лучше не пить алкоголь, когда вы простужаетесь, вместо этого, ешьте полезную пищу, пейте много жидкости и отдыхайте. Если вы хотите добавить виски в свой горячий чай, вероятно, не произойдет ничего страшного, но вы, скорее всего, быстрее справитесь с болезнью без него.

Стоит ли брать больничный из-за простуды?

Люди чувствуют себя виноватыми из-за того, что берут выходные на работе «всего лишь из-за простуды», но вы вряд ли будете продуктивны, если устали и плохо себя чувствуете. К тому же, вероятность заразить окружающих на ранней стадии очень велика. Поэтому, если можете взять выходной, сделайте это.

Принимая решение, опирайтесь на здравый смысл. Если у вас высокая температура, вы чувствуете себя измотанным и едва можете встать с постели, вы, вероятно, не в состоянии работать. Если все, что вас беспокоить небольшой кашель и чихание, вы можете продолжать работать, соблюдая рекомендации по гигиене: кашлять или чихать в ткань, а не руку, или же кашлять в сгиб локтя, чтобы предотвратить распространение микробов на другие поверхности.

Возьмите на работу очищающий гель для рук, часто и тщательно мойте руки и используйте одноразовые бумажные полотенца. Помните, однако, что вы будете восстанавливаться быстрее, если будете отдыхать дома.

простуда

Стоит ли идти на вечеринку/детскую вечеринку с простудой?

Не ходите на вечеринку для взрослых или детей, если вы все еще кашляете и чихаете. На этом этапе вы все еще заразны, поэтому не стоит рисковать, особенно если там будут маленькие дети.

Как понять, что у меня не простуда, а грипп?

Грипп вызывают совершенно другие вирусы. Грипп – гораздо более серьезная болезнь, которая может заставить вас проваляться в постели в течение нескольких дней с высокой температурой (38 ° C+), ознобом, головной болью, насморком и мышечными болями. Кроме того, симптомы гриппа наступают быстро (простуда развивается дольше), поэтому, если вы чувствуете, что это больше, чем простуда, есть смысл обратиться к терапевту, который подскажет, как уменьшить тяжесть симптомов. Но даже в этом случае, лекарства будут эффективны, если вы приняли их в течение 48 часов с момента появления первых симптомов.

Если у вас есть основное заболевание, вам более 65 лет или вы подозреваете, что ребенок в возрасте до трех лет болен гриппом, обратитесь за медицинской помощью.