Современный тренд регулярные обследования здоровья «на бегу», с минимальными потерями времени, при каждом удобном случае. К сожалению, в Украине подобные привычки еще не прижились. Журналист Likar.info на личном опыте проверил, насколько быстро можно пройти диагностику и узнать о риске диабета, переломов, артериальной гипертонии и многого другого. 

Многие западные фирмы сейчас организовывают что-то наподобие диспансеризации прямо на рабочих местах, по ускоренной программе. Ученые разрабатывают более быстрые способы распознавания отклонений в работе организма. А европейцы привыкают использовать любой шанс для получения «на бегу» информации о своем здоровье: для этого существуют различные уличные аппараты, пункты первичной диагностики, куда не нужна запись и куда можно заскочить по дорогу на работу или с нее, фестивали ЗОЖ и разнообразные дни здоровья в парках и на улицах, онлайн-консультации и многое другое... Выявлять проблемы здоровья дешевле, быстрее и удобнее, чем лечиться. Причем такая экономия на пользу и отдельному человеку, и предприятию, городу, социуму. 

Лично я воспользовалась тем, что в Киеве проходил фестиваль здоровья «Живи Активно!»​, организованный Ассоциацией первентивной и антиэйджинг медицины. 

Стояло мне только попасть на эту «территорию здоровья», как мое внимание привлекли палатки, где можно было прямо на улице сделать электрокардиограмму, обследоваться на риск переломов, определить процент жира и воды в организме, узнать уровень сахара в крови и наличие плоскостопия… Проще говоря, многие из тех процедур, за которые в обычной жизни нужно платить деньги, ездить из клиники в клинику, стоять в очередях.

А еще я успела угоститься кислородным коктейлем с яблочным соком (в Японии и Китае стоят на каждом шагу автоматы с таким напитком), профилактическим фитосиропом и взять бутылочку специальной воды для запивания таблеток (надо же, есть и такое!). Но меня интересовало иное – информация! И вот что мне удалось узнать о своем здоровье без похода в клинику, ожидания результатов анализов прочих формальностей:

Сколько воды в твоих клетках 

С помощью анализаторов массы тела мне удалось узнать, что количество жира в моем организме (в т.ч. вокруг внутренних органов) очень даже в норме, как и уровень мышечной массы. Также эти многофункциональные весы показали, соблюден ли баланс воды в организме. Как все это работает? Оказывается, за несколько секунд, пока я стояла на весах со специальными датчиками в руках, через мое тело проходили безопасные низкочастотные импульсы. Именно они и оценивают сопротивляемость тканей и выдает результаты с учетов возраста, веса и роста человека. Кстати, подобные приборы продолжают усовершенствовать. Самые новые модели данные о мышцах сообщают по сегментам,  включая степень их силы, чем подсказывают какую именно надо нагрузить. А информацию о воде разделяют воду на внутриклеточную и внеклеточную (внутрисосудистую и межклеточную).  Что это дает? Дело в том, что у здорового человека обязательно будет соблюдаться водно-солевой баланс. Даже если вы пьете недостаточно или усиленно потеете в жаркий день, организм умеет экономно расходовать воду. Но малейшие нарушения работы почек могут обернуться нарушением водно-солевого баланса и сказаться на деятельности всех внутренних органов. Так что один из первых шагов в самооценке своего здоровья – узнать, не надо ли вам «просто добавить воды». 

уровень жира в организме

Вам будет интересно: Какие заболевания поджидают нас в обычной воде

Сколько можно съесть сладкого в день

Без крови не обошлось. На самом деле крови-то было немного, но достаточно, чтобы с помощью маленького глюкометра оценить уровень сахара в крови и риск сахарного диабета. Что ж, друзья, – норма! А вот тем, у кого «сахар прыгает» или определен предиабет (показатели глюкозы выше 5,6 ммоль/л, но ниже 6,1) стоит обзавестить домашними глюкометрами, чтобы держать ситуацию под контролем. Врачи настойчиво рекомендуют такие приборы только тем, у кого уже развился сахарный диабет 2 типа. Но если озаботиться профилактикой, будет проще: научно доказано, что диета и физические упражнения позволяют избавиться от угрозы диабета эффективнее, чем лекарства. Данные о колебаниях сахара в крови помогут подобрать (или даже разработать) наиболее подходящий именно для вас рацион. 

Плоскостопие: без качественной опоры страдают суставы

С этим все просто. Представьте себе, что вы сканируете себе стопы обычным сканером. Так вот, приблизительно так и выглядит процесс диагностики плоскостопия с помощью специального 2D-сканера. У меня плоскостопия не нашли, зато предупредили о его риске… Что ж, кеды больше носить не буду. Мелкая проблема, о которой можно не знать? Как бы ни так! Если нарушена опора (стопы), то из-за этого перекоса страдают все расположенные выше суставы: например, колени. А если добавить стоячую или сидячую работу, лишний вес, человек в группе риска по артрозам. Даже если вылечить плоскостопие во взрослом возрасте не удастся, ортопедическая обувь сможет защитить от гораздо более серьезных проблем. 

плоскостопие

Вам будет интересно: Плоскостопие: так ли ве просто, как кажется

Денситометрия: если хотите прожить дольше

Один из самых интересных для меня методов диагностики, который мне удалось пройти на фестивале, – денситометрия. Это метод, который определяет плотность костей и риск переломов. А по факту, такой же сканер, только вот нога закрепляется в районе ахиллового сухожилия. Что ж, как оказалось, у меня остеопения – пониженная плотность костей и предрасположенность к остеопорозу. Ничего страшного, просто теперь во время пробежек придется быть осторожнее, а в рацион включить больше кальция. Между прочим, исследования британских медиков показывают: снижение риска переломов в пожилом возрасте (а база  для этого закладывается уже в юности) означает продление жизни! 

диагностика плоскостопия

Вам будет интересно: Избыток витамина А повышает риск переломов

Почему капучино не дружит с ЭКГ 

ЭКГ (электрокардиограмму) в палатке я тоже сделала, хотя времени пришлось потратить больше, чем на другие обследования. Интересно же, как там поживает мое неутомимое сердце, ведь инфаркт  – не редкость даже среди молодых людей. Фото с процедуры, сами понимаете, нет, ведь датчки прикрепляют непосредственно к телу. Но нужно было бы видеть мое лицо, когда кардиолог сказал мне, что у меня тахикардия. Правда, потом я вспомнила, что непосредственно перед кардиограммой выпила большой капучино. Что ж, пришлось заглянуть к доктору еще раз через часок-другой. Оказалось, никаких патологий нет. Просто не стоит пить кофе перед диагностикой сердца! 

Обычная, казалось бы, ЭКГ выявляет разные виды аритмии, что позволяет предотвратить инсульт (заболевание проходит без явных симптомов), а также обнаруживает ранние нарушения кровоснабжения сердца, что дает возможность «поймать» инфаркт еще на стадии предвестников. Также можно было определить артериальное давление. А во время разнообразных акций прохожим нередко предлагают также сдать кровь на холестерин (чтобы узнать о риске атеросклероза), пройти реоэнцефалографию (исследование сосудов головного мозга – всего-то 5 мин с датчиками на голове). А иногда даже определить лодыжечно-плечевой индекс: сравнить показатели давления на всех четырех конечностях, чтобы определить правильность работы кровотока. 

Итого: за 25 мин я узнала семь показателей своего организма. Но в идеале на подобных акциях можно собрать до 50 разных блоков информации за какой-то час. 

Где еще можно пройти обследование «на бегу»

Пока что легкодоступных обследований, которые можно пройти «между делом», в Украине мало. Зато есть бесплатные – их проводят во время всевозможных акций, посвященных борьбе с тем или иным заболеванием. Обследоваться  «по случаю» можно в поликлиниках (бывает, даже в частных клиниках, которые присоединились к мероприятию). Тем, кому важнее всего экономия (например, пенсионерам) стоит запомнить адрес, потратить время на дорогу и очередь. Тем же, кого волнует именно экономия времени, везет реже: во время подобных акций аппаратуру иногда располагают на улицах, в парках, в местах скопления народа (в торговых центрах, на вокзалах). Также ближе к людям медаппаратура оказывается во время разнообразных фестивалей здорового образа жизни и физкультурно-профилактических мероприятиях. И последний известный нам вариант: выездные диагностические «бригады», которые приезжают прямо по месту работы. Но это в случае, если инициатива будет поддержена и оплачена руководством фирм. 

«На бегу» или на рабочем месте можно определить (дополнительно к тем обследованиям, о которых говорилось выше):

  • внутриглазное давление;
  • остроту зрения;
  • насыщение крови кислородом;
  • количество угарного газа в выдыхаемом воздухе;
  •  содержание алкоголя и никотина в биожидкостях;
  • объем легких;
  • онкомаркеры в крови;
  • ВИЧ-статус.

А также пройти: 

Живи Активно

Вам будет интересно: