УЗИ молочной железы и маммография позволяют выявить 90% случаев рака молочной железы на ранних стадиях. Пациенток успешно лечат, добиваются стойкой ремиссии, но 25% из них позже сталкиваются с рецидивами и метастазированием рака. Канадские ученые из Центра медицинских наук Саннибрук проанализировали 67 крупных тематических исследований и пришли к выводу, что лучше всего риск повторного рака груди снижают физические упражнения.

Метаанализ показал, что всего 150 минут умеренной физической активности в неделю снижают риск смерти от рецидива рака молочной железы на 41%. Время тренировок можно сократить до 75 минут, если сделать их интенсивными и включить силовые упражнения. Соавтор исследования Эллен Уорнер считает, что регулярные физические нагрузки уменьшают воспаление, которое повреждает клетки и способствует образованию метастазов.

30 минут умеренных упражнений 5 дней в неделю значительно снижают риск рецидива рака молочной железы.

Недостаток физической активности — не единственный фактор развития онкологических заболеваний. После лечения рака молочной железы женщинам крайне важно следить за весом, поскольку лишние килограммы повышают риск рецидива на 11%, а ожирение — на 35%.

Согласно полученным данным, никакие конкретные продукты питания не снижают риск повторного развития рака, хотя замена мясного белка соей помогала женщинам избежать увеличения веса. Также обзор показал, что дополнительный прием витамина D способствует сохранению плотности костной ткани, что особенно важно после химиотерапии и гормональной терапии.

Подробнее с результатами работы можно ознакомиться в журнале Canadian Medical Association Journal.