Только в школьные годы лето – сплошной отдых, бесконечные каникулы даже успевают надоесть. А вот когда мы вырастаем, за эти три коротких месяца даже в отпуск съездить не всегда получается. Если лето было не очень активным в плане отдыха, почти в каждом городе есть возможность взять матч-реванш и оздоровиться вопреки погоде.

Галотерапия в вашем городе

Если вас интересуют целебные свойства Солотвинских соляных шахт, а времени на разъезды по-прежнему нет, предлагаем альтернативный вариант.

Галотерапия – это оздоровительный метод в соляной камере, воздух в которой насыщается хлоридом натрия и имеет те же эффекты, что и соляная среда, созданная природой. В этих рукотворных соляных пещерах всегда одинаковая температура (22-23 градуса) и низкая влажность, оптимальные для лечения заболеваний органов дыхания … Поэтому их круглый год посещают все те, кому докучает астма, аллергия, бронхиттуберкулез и многие другие болезни. Также солевые комнаты отлично подходят для профилактики этих недугов.

Современные соляные камеры больше напоминают сказочные залы с белыми соляными стенами, как будто вы попали в гости к Снеговой Королеве, что очень нравится детям. Но главное – оздоровление: в период эпидемий и простуд соляная терапия будет даже актуальнее, чем летом!

Центры галотерапии можно найти в Киеве, Тернополе, Запорожье и Виннице, и работают они круглый год.

соляные пещеры в Киеве

Вам будет интересно: Как справиться с затянувшейся простудой

Фитобочки – целебная спа-процедура

Укрепить иммунитет, улучшить и состояние кожи, избавиться от гинекологических заболеваний, болезней дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы, а также отойти от стрессов в любое время года помогают кедровые фитобочки.

Да-да, вы все правильно представили: вы залезаете в специальную бочку, где вас ожидает ароматерапия на парах лекарственных растений… Кстати, даже сама по себе бочка тоже обладает целебными свойствами, – кедровая древесина убивает бактерии. Из-за высокой температуры (42-45 градусов) процедура длится не дольше 15 минут, но косметологи уверяют, что и этого достаточно для всецелого оздоровления. В зависимости от целей (омолодиться, избавиться от целлюлита, недуга или стресса), для вас подберут индивидуальный букет трав и даже предложат массаж с натуральными маслами.

Говорят, уже после первой процедуры возникает желание приобрести такую бочку себе в дом: а почему бы и нет! Ведь «париться» в ней сможет практически каждый член вашей семьи, даже ребенок. Исключением являются люди с стенокардией, тромбозом, гипертонией и онкологией.

фитобочки в Украине

Вам будет интересно: Чай с бергамотом поможет оздоровиться

Купание в подогретой морской воде

Для тех, кто так и не смог искупнуться в теплой морской водичке и даже не успевает на бархатный сезон, в Аркадии (Одесская область) есть бассейны с подогретой морской водой. Подобные услуги предлагают, конечно, в приморских городах (Одесса, санаторий «Молдова»). Ошибочно полагать, что с приходом осени водные процедуры заканчиваются: многие здравницы продолжают работать и ждут своих «опоздавших» гостей. Однако, далеко не все, как уже говорилось, могут позволить себе поездку на курорт, даже осенью. Тогда стоит поискать вариант в любом крупном городе неподалеку. Например, в Киеве ряд спортивных клубов предлагают поплавать в бассейнах с морской водой. А ванны с морской водой – довольно стандартная процедура. Правда, есть важный нюанс: нередко речь идет о воде с добавлением морской соли. Подобное удовольствие можно легко устроить и у себя дома. А вот окунуться в натуральную морскую воду предлагают крайне редко и стоит это удовольствие не дешево.

купание в морской воде

Вам будет интересно: Какие заболевания поджидают нас в обычной воде

Целебные ванны для оздоровления

Частные клиники, медицинские центры и спа-салоны предлагают множество вариантов, как можно оздоровиться, не выезжая за пределы города в любое время года. Например, дополнительную порцию здоровья можно получить и с помощью специальных ванн.

Углекислые, азотные и кислородные, йодобромные, скипидарные ванны и сероводородные, соляные и травяные – какая из них подходит вам, зависит от целей и кошелька. Более того, некоторые из лечебных ванн также можно организовать дома. Например, чтобы приготовить йодобромную ванну в домашних условиях достаточно добавить в воду около 25 мг брома и 15 мг йода на литр воды. При этом важно учесть, что эти вещества плохо растворяются в пресной воде и для достижения лечебного эффекта в воду нужно добавить морскую соль. Около 15 минут такой ванны 20 дней подряд значительно укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему, нормализируют давление, снимают суставную боль.

Однако, перед приемом любой минеральной ванны, как дома, так и под присмотром медперсонала, необходимо ознакомиться с противопоказаниями и побочными эффектами.

лечебные ванны

Вам будет интересно: Как получить медпомощь в отпуске

Лечебные грязи прямо на дому

Еще одна демисезонная оздоровительная процедура – лечебные грязи. Не обязательно ехать в Куяльник или на Мертвое море, средства для грязелечения продаются и в аптеках вашего города. Это всевозможные грязевые маски и обертывания, вытяжки из минеральной грязи и даже мыло на ее основе. Воспользовавшись интернетом, можно заказать пакетик/баночку/ведро и даже мешок целебной грязи прямо из оздоровительных регионов. С таким запасом можно устроить курорт, не выходя из дома.

лечебные грязи

Вам будет интересно: Как укрепить иммунитет ребенка

Вам будет интересно: Отдых после отдыха: почему так сложно вернуться в рабочую колею после отпуска