Освоить барабаны или варган – не просто интересно, но и полезно для здоровья. Причем речь не о музыкальной терапии, которая положительно влияет на психику (музыкальная терапия: новая панацея?) или недоказанной теории влияния звуков на клетки. Движения, которые сопровождают игру на инструменте, развивающиеся навыки способны не только предотвратить, но и исцелить от ряда болезней.

 

Диджериду избавляет от астмы

Духовые инструменты влияют на органы дыхания, что не удивительно. Но результаты совершенно разные. Например, для игры на трубе надо с усилием выталкивать воздух, приходится развивать мышцы живота, накачивать пресс, а также разрабатывать легкие. А у самого древнего духового инструмента – диджериду – принцип другой. Чтобы издавать на нем звуки, придется научиться технике непрерывного дыхания. Если воздух в легких заканчивается, оставляют немного воздуха в щеках. Одновременно приходится выдавливать этот воздух в диджериду и делать вдох через нос. Фактически приходится использовать щеки как мехи. Кроме того, чтобы полутораметровый духовой инструмент играл, дыхание должно быть глубоким. Специалисты Университета Южного Куинсленда (Австралия) проверили, как влияет эта техника игры на организм.  Оказалось, что звук диджериду достигает 100 децибелов, что равносильно автомобильному гудку или шуму мотоцикла. Эксперимент с участием добровольцев доказал: остаточно 20 мин ежедневной игры на этом музыкальном инструменте, чтобы избавиться от синдрома апноэ (кратковременного прерывания дыхания во время сна), а также снизить интенсивность симптомов астмы.  Кстати, храп и бронхиальная астма у детей связаны.

Бронхиальная астма - это заболевание, которое в Украине поражает каждого сотого человека. При астматическом приступе сужены дыхательные пути, поэтому возникает специфическое напряжение мышц. Выдох делать труднее, чем вдох, так как вдох делается всегда с небольшим усилием, поэтому мышцы достаточно натренированы и даже при возникающем напряжении удается легко справиться. А вот обычный выдох происходит без малейших усилий, поэтому когда требуется выталкивать с силой воздух, мышцы не справляются. Воздух выходит из органов дыхания не до конца, они раздуваются, что создает опасность. Если же игра на диджериду помогает дополнительно развить мускулатуру, даже во время приступа человек способен до конца выдыхать воздух, поэтому не происходит застоя в органах дыхания. Хотя сама причина астмы не исчезает, последствия для организма намного легче.

 

Игра на варгане лечит десны

Еще один экзотический для нас инструмент – варган. Этот язычковый музыкальный инструмент прижимают к зубам или к губам, а звук извлекается при изменении положения губ. Это похоже на то, когда играют, бренча пальцами на губах. Исследователи установили, что вибрация (а она довольно сильная во рту, так как именно ротовая полость служит резонатором) лечит пародонтоз – системное заболевание околозубной ткани, которое усиливается нарушением кровоснабжения ротовой полости. Обычно это следствие каких-либо других заболеваний: болезней сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета (есть даже советы о том, как распознать диабет по зубам), снижения иммунитета.  

Парадонтоз: когда вы рискуете потерять зубы. Десны зудят, шейки зубов обнажаются, увеличивается количество зубного налета и камня. Активная стимуляция кровообращения может улучшить ситуацию. Именно это и происходит, когда варган вызывает вибрации во рту. Это помогает не только остановить разрушительные процессы, но и приводит к регенерации тканей. Вторая задача, которую необходимо решить для профилактики и лечения парадонтита – укрепить зубы. Например, исключительно мягкая пища не дает зубам нормальной нагрузки, что тоже может привести к развитию парадонтоза. И наоборот, тренировка зубов помогает решить проблему. Варган, особенно если его держать зубами, тоже приучает к нормальному распределению нагрузки на челюсти, а также дает необходимую тренировку.

 

Органная музыка понижает артериальное давление

Тот же эффект вибрации, только распространенный на все тело, «работает» и когда речь идет об органной музыке. Слушать час в день органную музыку или тем более играть ее – этого достаточно для нормализации артериального давления. К такому выводу пришли ученые из Вашингтонского университета в Сиэтле. А ведь нормализация давления - задача, решения которой не так-то просто добиться при гипертонии. Они провели эксперимент с участием добровольцев. Оказалось, что у тех, кто всего лишь слушал органную музыку в течение месяца, стабилизировалось давление. Девять из десяти человек избавились от приступов гипертонии. Вибрации способствуют расширению сосудов, а значит, и снижению артериального давления. Этот клавишно-духовой инструмент в одиночку способен звучать так же мощно, как целый оркестр. Работа сердца подстраивается под мощные внешние воздействия, например, под  ритм музыкального произведения. В принципе звуковая терапия помогает снизить кровяное давление. Но еще выше результат у тех, кто играет. Музыкант испытывает дрожь в теле, звуки как бы проходят через весь организм. Считается, что эффективнее всего при гипертонии играть фуги Баха. Ритм там составляет 60 четвертей в минуту, что немного меньше, чем стандартное биение сердца 68-72. Сердце начинает биться реже, что косвенно влияет и на снижение давления.

Вам будет интересно: