Как снизить риск инфаркта

Как снизить риск инфаркта

Сердечный приступ или инфаркт миокарда – это внезапное нарушение коронарного кровообращения сердца. Приступ обычно сопровождается резкими колющими болями в области груди. Болевые ощущения распространяются в левую руку. Возникает чувство тревоги, паники, появляется одышка. Но боль – не обязательное проявление сердечных приступов. Большинство приступов проходит без болевых ощущений, и сопровождается только чувством сдавливания в груди. Иногда проявляются потливость, слабость, тошнота, рвота. Предвестником инфаркта можно считать и повторяющиеся приступы стенокардии.

Причины и факторы риска появления инфаркта

Инфаркт – это острая форма ишемической болезни сердца. При инфаркте часть клеток сердца отмирает, нарушается подача кислорода, и сердце не может нормально функционировать. Если поврежденный участок не слишком большой, сердце может научиться компенсировать возникший дефект. Но, если сердечная мышца не справится с повреждением – возможна остановка сердца.

Анатолий Дорогой
Анатолий Дорогой
Доктор медицинских наук, руководитель лаборатории (ГУ ННЦ "Институт кардиологии Н.Д.Стражеска)
Тренируйте сердце. Как это не парадоксально звучит, но причины сердечно-сосудистых заболеваний кроются не в чрезмерной перегрузке сердечно-сосудистой системы, а, наоборот, в ее длительной бездеятельности. Сердце человека – это мышца, которая требует постоянной тренировки при больших нагрузках.

Одной из главных причин развития сердечного приступа является атеросклероз.

атеросклероз - одна из главных причин развития сердечного приступа

Факторы, которые увеличивают риск инфаркта:

  • Неправильное питание. Употребление большого количества «неправильных» продуктов питания не только вредит работе желудочно-кишечного тракта, но и отрицательно воздействует на сердечно-сосудистую систему. К таким продуктам, например, относится фаст-фуд пища, пища с большим количеством насыщенных и кулинарных жиров. В результате, «засоряются» кровеносные сосуды, происходит склеротизация коронарных артерий, которые питают кровью сердце. А это прямой путь к инфаркту.
  • Избыточный вес.
  • Высокое артериальное давление.
  • Курение.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Стрессы. Особенно они опасны в сочетании с другими факторами.
  • Сахарный диабет.

Но можно уменьшить риск возникновения инфаркта миокарда, если принять ряд профилактических мер по его недопущению. Нужно следить за своим рационом, вести активный образ жизни, качественно отдыхать. Помочь в профилактике развития сердечного приступа могут и специальные пищевые добавки.

Витамины и травы, которые помогут сердцу

  • Магний. Одной из причин возникновения инфаркта может быть спазм сосудов. Это может произойти из-за недостатка магния. Поэтому для тех, у кого наблюдаются нарушения ритмики сердечных сокращений, рекомендованы препараты магния. Для пополнения магния в организме и лучшего его усвоения хорошо употреблять его с боярышником. Хорошо усваивается магний из проростков пшеницы и ячменя. Приготовьте коктейль из проростков пшеницы для сердца.
  • Витамин Е. Улучшает снабжение кислородом и благотворно влияет на кровообращение. Он также помогает снизить уровень холестерина и насыщенных жиров, которые закупоривают артерии, и минимизирует образование рубцовой ткани на сердце после инфаркта миокарда.
  • Витамин С. Необходим в борьбе с атеросклерозом. Он благотворно влияет на стенки сосудов и препятствует внезапному свертыванию крови в них.
  • Коэнзим Q10. Поможет против многих коронарных проблем. Он увеличивает приток крови к сердцу.
  • Боярышник. Помогает в регулировании ритмов сердца, восстановлении сердечной мышцы после приступа, обладает успокаивающим действием.
  • Имбирь. Оказывает тонизирующее действие на сердце, снижает уровень холестерина и тромбоцитов в крови, препятствует «засорению» артериального русла.
  • Омела. Способствует заживлению поврежденных стенок сосудов и замедляет сердечный ритм.
  • Травяной чай. Травяной чай из смеси: валерианы, крапивы, цветов ромашки, хмеля, одуванчиков, мелиссы и тысячелистника благотворно влияет на согласованность ритмики сердца и дыхания.

Александр Хомяк
Александр Хомяк
Врач-кардиолог высшей категории
Коэнзим Q10, как основной поставщик энергии для всех клеток и органов, в первую очередь необходим для обеспечения работоспособности сердечной мышцы, энергозатраты которой наиболее велики.

Но не забывайте, что принимать добавки нужно с осторожностью. О том, какие именно травяные добавки и витамины вам нужны, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Тренируйте свое сердце. Физическая активность – хорошая профилактика сердечных болезней.

Материалы по теме:
Поделиться:
Оценка
- 4 из 5 возможных (5 отзывов)