Дейнеко Карина Александровна

диетологсемейный врач
Всего ответов 91
За последнюю неделю 17
Ответов: Всего 91 За неделю 17

Центр семейной медицины №3 Шевченковского района г. Киева

Задать свой вопрос

О враче

Опыт работы:  5 лет.

Приоритетные направления практической деятельности:

  • клиническая диетология 
  • здоровое питание

Место работы:

Центр семейной медицины №3 Шевченковского района г. Киева

Образование: 

Днепропетровский медицинский лицей «Днепро», 1996 год выпуска;

Днепропетровская государственная медицинская академия, I медицинский факультет лечебное дело, 2012 год выпуска;

Национальный медицинский университет им. А.А. Богомольца, интернатура по специальности общая практика-семейная медицина, 2012-2014 гг.

Национальная медицинская академия последипломного образования им. П.Л. Щупика, повышение квалификации на базе кафедры Гастроэнтерологии, диетологии и эндоскопии.

Дополнительная информация:   

Автор статей на сайтах о здоровом питании и питании для спортсменов.

Вопросы читателей
Целлюлит 24 April 2017, 22:17 Здравствуйте! Мне 33, рост 170, вес 61. Внешне фигура хорошая, правда слегка тяжеловат низ. 8 мес.занимаюсь спортом по 4 раза в неделю. 2 тренировки на верх и 2 на низ. Довольно активно. Мышцы появились, в принципе я всем довольна, но гадкий целлюлит не уходит. Питаюсь я средне. Стараюсь есть побольше курятины и рыбы, гречку и овсянку, но могу утром съесть кусочек хлеба, а днем конфетку. Воды пью много- по 2-3л. Я понимаю, что целлюлит - это жир. Получается, нужно колоссально похудеть? Но тогда у меня будут плечи как у дистрофика... Повторюсь, по кг ничего менять не хотелось бы, но уже просто не знаю что делать... Целлюлит у нас наследственное, у мамы тоже есть. Очень хочется избавиться от него! Хотелось бы услышать мнение специалиста, что я делаю не так и что бы вы мне посоветовали?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
лишний вес 24 April 2017, 22:06

мой рост 168см, а вес 70кг. 21год.почему я набираю вес с каждым годом начиная с 19 лет. ем как обычно.после 7 вечера не ем. но все равно полнею,за год набрала 7 кг

Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
лишний вес 24 April 2017, 22:06

мой рост 168см, а вес 70кг. 21год.почему я набираю вес с каждым годом начиная с 19 лет. ем как обычно.после 7 вечера не ем. но все равно полнею,за год набрала 7 кг

Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Снижение уровня веса 24 April 2017, 22:03 Добрый день. О себе жен пол 36лет рост 164 см вес 65 кг, % жира 40,3 с 01.02 по 29.03 снизился вес на 7 кг: персональные тренировки в спорт зале кардио 30 мин,аэробные, круговые 3-4 р/нед текущий питьевой режим 2-2,5 л воды, первые 300 мл натощак за 20 мин до еды исключение сладкого, мучного Обратилась к диетологу сформирована диета: 1-й день (31.03.2017, пятница) Завтрак - сырники творожные 180 г. 2-й завтрак - яблоко 250 г. Обед - рыба запеченая 180 г., каша гречневая 120 г., салат из овощей 200 г. Полдник - йогурт 200 г. Ужин - суп овощной 200 г., курица тушеная 160 г., салат из овощей 130 г. 2-й день (01.04.2017, суббота) Завтрак - сырники творожные 180 г. 2-й завтрак - яблоко 250 г. Обед - рыба запеченая 180 г., каша гречневая 120 г., салат из овощей 200 г. Полдник - йогурт 200 г. Ужин - суп овощной 200 г., курица тушеная 160 г., салат из овощей 130 г. 3-й день (02.04.2017, воскресенье) Завтрак - яйцо куриное вареное 1 шт., салат из свеклы отварной со сметаной 140 г. 2-й завтрак - сыр 30 г. Обед - фрикадельки куриные 170 г., капуста тушеная 200 г. Полдник - йогурт без добавлений 200 г. Ужин - филе куриное тушеное 150 г., салат из капусты пекинской, моркови, зелени и сметаны 250 г. 4-й день (03.04.2017, понедельник) Завтрак - яйцо куриное вареное 1 шт., салат из свеклы отварной со сметаной 140 г. 2-й завтрак - сыр 30 г. Обед - фрикадельки куриные 170 г., капуста тушеная 200 г. Полдник - йогурт без добавлений 200 г. Ужин - филе куриное тушеное 150 г., салат из капусты пекинской, моркови, зелени и сметаны 250 г. 5-й день (04.04.2017, вторник) Завтрак – яйцо куриное отварное 100 г., ветчина 30 г., сок томатный 200 г. 2-й завтрак – сыр 30 г. Обед – скумбрия запеченная с овощами (рыба 150 г., овощи 200 г.) 350 г. Полдник – кефир 200 г. Ужин – борщ мясной 200 г., индейка запеченая 150 г., салат из овощей 150 г. 6-й день (05.04.2017, среда) Завтрак – яйцо куриное отварное 100 г., ветчина 30 г., сок томатный 200 г. 2-й завтрак – сыр 30 г. Обед – скумбрия запеченная с овощами (рыба 150 г., овощи 200 г.) 350 г. Полдник – кефир 200 г. Ужин – борщ мясной 200 г., индейка запеченая 150 г., салат из овощей 150 г. 7-й день (06.04.2017, четверг) Завтрак – каша гречневая 200 г., салат из овощей со сметаной 150 г. 2-й завтрак – яйцо куриное отварное 50 г., ветчина 50 г., соления 50 г. Обед – куриные отбивные 200 г., овощное рагу 250 г. Полдник – фрукты 200 г. Ужин – печень тушеная 150 г., салат из овощей 230 г. ВОПРОС: как Вы оцениваете оптимальность и сбалансированность данной диеты Цель: снижение жировой массы. Спасибо
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Липемія 24 April 2017, 21:46 Здраствуйте у меня липемия что надо делать и какая диета должна бить
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Вода,выпитая за сутки 24 April 2017, 19:13 Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста,можно ли хотя бы третью часть выпитого чая или кофе прибавить к количеству чистой воды,употребляемой за сутки?Без них обойтись не могу,а объем то они увеличивают!Заранее спасибо!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Похудеть 24 April 2017, 19:09

Здравствуйте. Я очень хочу похудеть на 7 кг...только я не могу подобрать себе питание...подскажите..пожалуйста. Я жуткая сладкоежка и часто из-за это не могу похудеть.?

Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Лишний вес 24 April 2017, 18:55 Здравствуйте, помогите пожалуйста, мне 14 лет, мой рост 156, вес 58, хочу похудеть, но не знаю как правильно, без вреда организму, меня не устраивает моё тело.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Нерегулярный стул у ребенка 24 April 2017, 16:55

Здравствуйте. Помогите с советом. Месяц назад моя двухлетняя дочь приболела - у нее 3 дня была температура 39 градусов. Для снижения температуры я использовала свечи Цефекон и Нурофен, одни сутки даже пришлось 4 раза ставить свечи, т.к. температура поднималась каждые несколько часов, а пить сироп она категорически отказывалась. После выздоровления у нее произошел какой-то сбой со стулом: раньше она ходила на горшок "по-большому" каждый день, а теперь уже на протяжении месяца стала 1 раз в 2-3 дня, и чаще всего после пюре с черносливом. Кал нормальный, только в начале чуть жесткий. Подскажите, пожалуйста, как нормализовать стул у ребенка? Нужны ли какие-то препараты? И по какой причине могла нарушиться регулярность стула - из-за использования ректальных свечей?

Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
как поправиться 24 April 2017, 16:51

Здравствуйте я парень 33 года вес 65 кг рост 180 см .Можете подобрать рацион питания чтоб поправиться?

Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Частые эрекции у ребенка 4-х лет 24 April 2017, 16:43

Добрый день, у мальчика 4-х лет за последнюю неделю очень часто возникает эрекция, не только по утрам, но и в дневное время, на прогулке. Ребенок нервничает, плачет при этом. Сам орган внешне не изменен, мочеиспускание в норме, не болезненное. Месяц принимаем препарат Фликсотид 150 через аэрочембер по причине частых обструкций во время ОРВИ. По 2 раза в день, 2 впрыскивания, 12 вдохов за раз. Может это быть побочным эффектом? К какому специалисту обратиться?

Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Правильный режим питания при отсутствии физических нагрузок. 24 April 2017, 16:41 Здравствуйте, Карина Александровна. Мне 20 лет, женщина, рост 175 см, вес 62 кг. Сложение астеническое, наследственность хорошая - родители оба начали полнеть только после сорока. Проблем с лишним весом выраженных не было. Я веду малоподвижный образ жизни и совершенно не планирую его менять. Мне нужно понять, как мне следует питаться, чтобы держать свой вес в норме с помощью режима питания. Я готова есть немного и здоровую пищу, но знать бы, что и когда. Несколько месяцев назад я попробовала есть одни каши, и ела полтора месяца - но потом слегка поправилась и прекратила. После этого ела полмесяца творог с яблоками, но начала слабеть, заслоились ногти. Опять прекратила. Сейчас ем так: омлет без масла с грибами, салатом или куриным филе на завтрак, чашку супа на обед, творог и фрукты на ужин. В остальное время - если захочется есть, пить воду. Так я, наверное, получаю нужные витамины. Но я все время чувствую голод, и у меня кружится голова. Сдается мне, что я что-то делаю не так. Разъясните, как специалист по здоровому питанию, как мне следует питаться, чтобы не голодать, не ощущать нехватку витаминов и не беспокоиться о контроле над весом. (И, пожалуйста, опишите именно режим и рацион, которого следует придерживаться все время, а не диету на несколько недель.) Заранее большое спасибо.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
лишний вес после родов 24 April 2017, 16:25 Здравствуйте! Хотелось бы похудеть до 60 кг! Сейчас вес составляет 80 кг при росте 165! На спорт времени не хватает! С питанием проблемы! Можете подсказать эффективную диету?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Диета 24 April 2017, 15:59 Пол: женский. Добрый день, мне 19 лет. Мой рост 175 кг, вес 78 кг. Стараюсь правильно питаться: я не ем конфет, сахара , жирного, стараюсь не есть мучного. Ем много фруктов и овощей. Спортом занимаюсь в зале, по 3-4 раза в неделю. Как быстрее похудать? И что можна ещё сделать чтобы вес быстрее ушел?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
лишний вес 24 April 2017, 13:20 Здравствуйте!Мне 25 лет,рост 160,вес около 65.Набрала за беременность 20 кг.Никак не могу скинуть их уже 2,3 года.Какую диету посоветуете?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Икра - рыба или яйцо? 24 April 2017, 11:26 Добрый день, по пищевым/диетическим характеристикам к чему относится икра - к рыбе или к яйцу? Спасибо
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
ротовое кровотечение 24 April 2017, 11:25

у ребенка 8лет сплевывание кровю сначала небольшая тошнота потом выдиление слюни с кровью

Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Набрать вес 20 April 2017, 15:24 Здравствуйте. Я инвалид по ревматологическому заболеванию-полимиозит.Еще у меня камни в почках,хронический пиелонефрит и панкреатит.Я прикована к постели.Вес при росте 168 -40 кг.Очень хочу немного набрать в весе.Посоветуйте пожалуйста,что можно применять без вреда для здоровья.Питание мое состоит из отварного мяса (курица,говядина),овощные супы,кисломолочные продукты (кефир,йогурт,сыр),печеные овощи и фрукты.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Сильно похудел за один месяц 20 April 2017, 15:07 Здравствуйте. Я парень 29 лет, рост 179 см, всегда весил 78 кг. Месяц назад поставили диагноз язва 12 ПК, питаюсь по диете стол №1. Завтрак - каша, яйцо всмятку, отварная свекла, второй завтрак - печёное яблоко, обед - 100гр куриной грудки и овощи на пару, полдник - банан, ужин - овощи на пару и яйцо всмятку, все приёмы пищи меньше по объёму чем были раньше. В сутки выпиваю около 2-х литров воды. За месяц похудел на 6 кг (вес на сегодня 72 кг). Чувствую себя хорошо, 2 раза в день делаю активную разминку. Это нормально так похудеть?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Правильний раціон продуктів 20 April 2017, 14:44 Доброго дня. В мене вроджена вада печінки. Я хотіла б знати які саме продукти і в якій кількості мені потрібно вживати кожного дня щоб підтримати свою печінку і не нашкодити їй?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Разгрузочные дни 20 April 2017, 14:43 Добрый день . Я очень люблю вкусно покушать , но в последнее время заметила, что набираю вес и стала активно худеть. Ходила ежедневно в зал, практически ничего не ела . Так я спросила 5 кг, теперь хочу продолжать ходить в зал ,но начать правильно питаться . Надеюсь ,что так сброшенные килограммы не вернуться . Но так как я знаю ,что всегда питаться правильно у меня не получится из за моей силы воли ,хотела бы узнать :можно ли после срыва делать два разгрузочных дня,чтобы не поправится ? Это правильно ?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
диета 20 April 2017, 14:35 здравствуйте у меня такая проблема рост у меня 170 вес 70 после родов поправилась хочу похудеть без вреда для здоровья так как нахожусь с одной почкой подскажите правильное питание!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
температура у дитини 20 April 2017, 14:03

Доброго дня, моїй дитині три з половиною місяці. Місяць тому лежали в інфекційному відділенні з діагнозом ГРВІ +ентероколіт. Вилікувалися. Зараз у дитини спостерігаю за 1годину температура міняється по 4рази, то 36.9,то 36.1 то 37.2,36.4.Користувалася механічним термометром на батарейці, поміняла батарейку, те саме. Потім міряла двома ртутними, протягом 20хв,на одному 37.2 на іншому 36.7..Дитина не кашляє, нежитю немає,їсть активно, на грудному вигодовування. Педіатр участковий не дуже кваліфікований, каже нічого страшного. Не пояснила в чому причина. Чи це початок прорізування зубів, бо вона дуже пальцем руки чухає ясна, і смокче кулак. Чи може це буде проявом якоїсь прихованої хвороби. Бо не може так літично падати і змінюватися температура то 37.2 то 36.1 протягом 20хв.Порадьте що робити? До якого лікаря звернутися. Які аналізи зробити.