Еда, которая крадет энергию

Еда, которая крадет энергию

Не всякая пища нас питает – в полном смысле этого слова. Во-первых, все зависит от ваших привычек, а именно величины порций, съедаемых за раз. Все-таки мы устроены по-другому, нежели автомобили, и с полным баком – далеко не проедем. Еще древние суфии знали, что, чем меньше съедаешь, тем энергичнее себя чувствуешь. Если мы до отказа наполним желудок, то огромное количество крови приливает к нашему пищеварительному тракту, делая нас вялыми и сонливыми.

А во-вторых, все зависит от ваших гастрономических предпочтений. Американские ученые не поленились, и решили провести масштабные исследования всего ряда продуктов, приобретаемых в супермаркетах. А именно американцы проверили, как те или иные продукты влияют на наше энергетическое состояние.

pizza

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ЗАВТРАКЕ?

Список сонных продуктов (“sleepyfood”):

Turkey meat
Продукты  с отрицательной энергетикой
fried food
flour and pasta

Анна Панченко
Анна Панченко
Диетолог
Быть весь день «на вираже» можно, если придерживаться определенных правил в употреблении пищи.

каши

currant, dog rose, kiwi, lettuce leaves

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Поделиться:
Оценка
- 4 из 5 возможных (2 отзывов)