Перепады давления

Если вы болезненно реагируете на изменение погодных условий, метеозависимость – ваша тема.

Обострение сердечно-сосудистых заболеваний

Чувствительность к изменениям погоды характерна для многих людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Острее всего сердечники реагируют на резкое похолодание и недостаток кислорода в воздухе. Гипертоники хуже переносят жару и перепады атмосферного давления.

КАЛЕНДАРЬ МАГНИТНЫХ БУРЬ

Дидевич Олег Владимирович
Дидевич Олег Владимирович терапевт

Такое понятие, как метезависимость говорит о том, что существуют определенные неполадки в организме. Прежде всего, со стороны вегетативной нервной системы, которая напрямую влияет на функцию всех органов и систем нашего организма.

Что делать?

Метеозависимым сердечникам следует внимательно следить за прогнозами погоды. Физические нагрузки им противопоказаны, но 10-минутная утренняя разминка не помешает. Чтобы уменьшить реакцию организма на погодные условия, укрепляйте сосуды: принимайте контрастный душ, делайте контрастные ванночки для ног перед сном.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ И УЗНАЙТЕ, ЕСТЬ ЛИ У ВАС МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

Погодная аллергия

Одним из видов метеопатии является и аллергия на холод. У некоторых людей при наступлении холодов появляется крапивница (красные припухшие пятна). Такая аллергия может приключиться и летом, когда человек, подверженный ей, купается в холодной воде.

Что делать?

Накануне, и в день похолодания, исключите из своего рациона жирные и острые блюда, шоколад, алкоголь и пряности. Аллергическую реакцию организма можно уменьшить с помощью травяных отваров из тысячелистника, ромашки, полыни, укропа. Выпивайте по нескольку глотков отвара за 20 минут до еды. Закаливайте свой организм, метод закаливания согласуйте с вашим врачом.

Что делать? - изображение №1

Обострение проблем с пищеварением

Понижение атмосферного давления негативно сказывается на людях с заболеваниями ЖКТ. Пониженное атмосферное давление способствует расширению газов и вздутию живота.

Что делать?

В дни повышенного атмосферного давления не употребляйте продукты, вызывающие вздутие: горох, фасоль, капусту, картофель. Придерживайтесь основ правильного питания.

Обострение ревматизма и артрита

Более половины людей с заболеваниями суставов плохо переносят сильную влажность. Чаще всего реакция организма на погодные условия проявляются возникновением болей, утренней скованностью, в некоторых случаях даже повышением температуры.

Обострение ревматизма и артрита - изображение №1

Что делать?

В межсезонье принимайте витаминно-минеральные комплексы. Не допускайте переохлаждения. Массаж и лечебная физкультура помогут улучшить ваше состояние.

Обострение простудных заболеваний

Резкие перепады температуры могут вызвать обострение хронических инфекций, бронхита, отита и гайморита.

КАК ВЫЖИТЬ ПРИ ПЕРЕПАДАХ ПОГОДЫ

Что делать?

В межсезонье принимайте поливитамины. Перед выходом на улицу смазывайте слизистую оболочку носа специальными мазями, защищающими от возбудителей инфекции, пейте травяные чаи, поддерживающие иммунитет.

Обострение неврозов и психических расстройств

При неврозах и заболеваниях психики почти у трети больных наблюдаются обострения, связанные с метеозависимостью. Чаще всего на изменения погоды реагируют лица с ослаблением основных процессов нервной деятельности. Обострение психических нарушений чаще всего случается в ветреные дни.

Что делать?

Растительные антидепрессанты на основе валерианы, пустырника, пиона могут помочь привести состояние в норму. Старайтесь проводить время на свежем воздухе, возьмите за правило совершать пешие прогулки.

Читайте также: САМЫЕ ОПАСНЫЕ ЛЕКАРСТВА ИЗ ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКИ

Что делать? - изображение №1

Высокое атмосферное давление

Повышенное атмосферное давление влияет на людей с гипертонией, вегетососудистой дистонией, ишемической болезнью сердца, ревматизмом и почечной недостаточностью, а также на лиц, страдающих от сахарного диабета.

Совет по погоде

Начните день с гимнастики и контрастного душа. Вместо обычного чая, пейте травяные чаи. Старайтесь включить в свой рацион продукты, содержащие калий: изюм, курага, бананы. Избегайте стрессовых ситуаций и физического перенапряжения.

Низкое атмосферное давление

Понижение атмосферного давления может вызывать ухудшение самочувствия у людей с хроническими заболеваниями, с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, вегето-сосудистой дистонией и психоэмоциональными нарушениями.

Совет по погоде

Старайтесь не перегружать себя физической работой, не планируйте ответственных мероприятий и важных встреч, старайтесь не нервничать. Крепкий кофе замените на травяной чай. Не переедайте, ограничьте потребление животных жиров.

Совет по погоде - изображение №1

Перепады давления

Перепады давления негативно сказываются на дыхательной системе, работе сосудов и сердца. В дни перепадов в атмосфере уменьшается содержание кислорода, в связи с этим у метеозависимых людей может появиться слабость, ощущение нехватки воздуха, одышка.

Совет по погоде

Исключите из своего рациона цитрусовые, специи, пряности, шоколад и алкоголь. Старайтесь не находиться в помещении, где курят. Избегайте физической нагрузки и стрессов.

Повышенная влажность

Повышенная влажность увеличивает вероятность возникновения простудных заболеваний, а также воспалительных заболеваний почек и суставов, сушит слизистые оболочки, негативно влияет на бронхи трахеи.

Совет по погоде

Во время повышенной влажности горло и грудь должны быть защищены плотной шерстяной тканью. Промывайте нос теплым солевым раствором (чайная ложка на пол-литра воды).

Магнитные бури

Магнитные бури негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, а также изменяют вязкость крови. В такие дни у людей, страдающих атеросклерозом и тромбофлебитом, кровь становится гуще, а у здоровых, наоборот, повышается вероятность кровотечений.

Совет по погоде

Если у вас бывают носовые кровотечения или критические дни пришлись на дни магнитных бурь, принимайте по 2 таблетки глюконата кальция и по одной таблетке аскорутина 3 раза в день после еды в течение 3-5 дней, а также включите в свой рацион кровоостанавливающие напитки и настои.

Не зацикливайтесь!

Относитесь с вниманием к своему здоровью, но не впадайте в панику, услышав о «скачках» атмосферного давления или температуры. Если вы будете вести правильный образ жизни и следить за своим самочувствием, плохая погода доставит вам гораздо меньше неприятностей.