Все о волосах: история, способы укрепления и популярные мифы

Знаете ли вы, что здоровые волосы способны выдержать вес двух слонов? А то, что ежедневно вы теряете 40-150 волосков вас не пугает? Мы расскажем все о здоровье волосяных луковиц, фазах роста и способах укрепления волос, а также развеем самые популярные мифы, например, о выпадении. 

Человеческий волос выполняет ряд функций:

  • Обеспечивает защиту от ультрафиолетовых лучей (вредные лучи рассеиваются, в то время как хорошие проходят) и мусора
  • С помощью волос можно обнаружить вредные вещества, такие как тяжелые вредные металлы (мышьяк, свинец, ртуть и т. д.)
  • Защищает тело от перегрева, поддерживая прохладную температуру головы

Волосы: история исчезновения

история появления волос

Антропологи до сих пор не могут найти точную причину, почему волосяной покров исчез с человеческого тела. Есть мнение, что таким образом человек избавился от паразитов. Возможно, гладкая кожа спасла нас от гипертермии. Ясно одно, с эволюцией потребность в волосяном покрове отпала, поэтому люди стали терять волосы. Однако у современного Homo sapiens столько же волосяных фолликулов, как у обезьяны.

Цикл роста волос

цикл роста волос

Существует три фазы роста волос:

  • Фаза анагена, также известная как фаза роста. Волосы проводят на этой активной стадии около 2-6 лет. Скорость роста волос составляет около 1,25 см каждые 28 дней.
  • Фаза катагена. На этой переходной стадии рост волос замедляется, а волосяной фолликул сжимается. Обычно этот этап длится 10 дней, но 3% волос всегда находятся на данном этапе.
  • Фаза телогена. В телогене или фазе покоя, которая длится 3 месяца, рост волос останавливается. Старые волосы выталкиваются и отрываются от волосяного фолликула. ​​Новые волосы начинают расти.

Средний темп роста волос составляет от 0,3 до 0,4 мм в день, хотя эта величина у разных людей может быть разной. Меланин, производимый волосяным фолликулом, является пигментом, ответственным за цвет волос. С возрастом пигментные клетки умирают, поэтому волосы становятся седыми.

Одним из самых интересных фактов о волосах является то, что все свои фолликулы (около 5 миллионов) развиваются у человеческого плода в утробе матери на 22 недели. Это означает, что в течении жизни у нас не появляется ни одного нового фолликула.

Как укрепить и поддержать здоровье волос?

укрепить здоровье волос

Когда дело доходит до укрепления и поддержания здоровья волос, советы со всех сторон могут легко сбить с толку.  Мамы и бабушки обычно советуют смазывать волосы маслом, то время как ваш парикмахер скорее всего порекомендует новое модное средство для укрепления и реконструирования волос. Прежде чем сделать свой выбор, учтите несколько вещей. Первым шагом по уходу за волосами является ваша диета, а два самых необходимых элемента в вашем рационе - железо и белок. Волосяные клетки являются наиболее быстро растущими клетками в организме, но они первыми страдают, если вы неправильно питаетесь.

Попробуйте включить в свой рацион продукты, богатые железом, такие как листовые овощи, рыбу, семена тыквы, фасоль, нут, соевые бобы и злаки. Врачи рекомендуют ежедневно потреблять около 12 мг железа. Вам также нужен белок, потому что именно он укрепляет волосы. Идеально подойдут белки, богатые аминокислотами, например, сыр, молоко, соя, чечевица, горох, киноа и йогурт.

Вот еще несколько советов, которые помогут сделать ваши волосы здоровыми:

  • Абсолютно нормально терять от 100 до 150 волос в день, поэтому не паникуйте, если увидите небольшую клубок, передвигающийся по кафельному полу.
  • Расчесывайте влажные волосы с особой осторожностью, потому что они хрупкие и склонны к обламыванию. Возьмите широкую зубчатую гребенку и проведите ею от корней до кончиков волос как можно мягче.
  • Обрезайте около 0,6 см волос каждые 6-8 недель, чтобы улучшить их рост.
  • Не мойте волосы каждый день, и всякий раз, когда вы это делаете, не забывайте наносить кондиционер на концы. Попробуйте использовать шампунь и кондиционер одной марки.
  • Читайте этикетки шампуней. В последние несколько лет особое внимание уделяется сульфату. Что такое сульфаты? Это причина, по которой ваш шампунь так сильно пенится. Они очищают кожу головы и волосы, удаляя грязь, но некоторые исследователи также утверждают, что они негативно влияют на состояние волос. Кроме того, именно из-за сульфатов глаза начинают щипать, если шампунь попадает на лицо. Если вы чувствуете какое-либо раздражение на волосистой части головы, после того, как помыли голову, попробуйте купить шампунь без сульфата.
  • Если у вас сухие волосы, лучше избегать окрашивания. Однако, если вы все-таки хотите немного осветлить волосы, используйте лимон, ромашковый чай или мед, поскольку они работают как отличные средства для осветления волос. Вы можете добавить лимонный сок в воду и распылить его по волосам, или ополоснуть волосы ромашковым чаем после мытья шампунем, или добавить мед в воду, которую используете, чтобы вымыть волосы.

Масло – универсальный помощник

масло для волос

Кондиционер может творить чудеса, но масло насыщает ваши волосы минералами, витаминами и незаменимыми жирными кислотами, которые не только укрепляют корни, но и улучшают общее состояние ваших волос. Чаще всего специалисты рекомендую кокосовое масло, оно способно защитить ваши волосы от солнечных лучей, перхоти, а также удалить накопление кожного сала из волосяных фолликулов, ускоряя рост волос. Вы также можете вскипятить несколько листьев карри в кокосовом масле, процедить масло и нанести его на волосы. Еще один вариант - цветы китайского гибискуса.

Если же вы страдаете от выпадения волос, вам лучше воспользоваться оливковым маслом. Его можно комбинировать с множеством других ингредиентов, например, с медом и порошком корицы.

Распространенные мифы о волосах

мифы о волосах

Ежегодно и женщины, и мужчины тратят внушительные суммы на поддержание здоровья своих волос. Но не пустая ли это трата? Перед тем, как купить очередное средство для укрепления волос, прочтите о связанных с волосами мифах.

Чем больше вы обстригаете волосы, тем лучше они растут

Всемирно известный парикмахер и владелец салонов в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Майами, Россано Ферретти говорит, что обрезание волос не гарантирует, что они станут сильнее, здоровее и начнут быстрее расти. Обрезать концы стоит, но лишь для того, чтобы избавиться от посеченных кончиков, которые со временем ломаются.

Если мыть волосы слишком часто, они начнут выпадать

Все может произойти с точностью до наоборот. Если вы не моете голову вовремя, поры засоряются, что может привести к выпадению. Для того, чтобы ваши волосы сохраняли свои натуральные масла, лучше всего мыть их два-три раза в неделю. Шампунь не вызывает выпадение волос.

Чем больше шампунь пенится, тем он лучше

Выбирайте нежный шампунь с низким содержанием химических веществ, который не содержит сульфатов, SLS и парабенов – именно эти химикаты делают шампунь пенистым.

Чем чаще вы расчесываете волосы, тем больше они блестят

Чрезмерное расчесывание волос может сделать их более слабыми, ломкими и даже повредить кутикул. Чем меньше расчесывания, тем лучше.

Седые волосы появляются из-за стресса

седые волосы

Да, стресс может ускорить появление седины, но седина вызвана меланоцитами, которые вырабатывают пигмент меланин и, следовательно, больше не производят цвет. Этот процесс предопределен генетикой.

Если вы используете один и тот же шампунь при каждом мытье волос, он в конечном итоге перестает работать

Здесь все, как и в отношениях - вы ходите на свидания до тех пор, пока не найдете любовь всей своей жизни. Правильный шампунь будет работать, даже если вы используете его каждый день в течение многих лет.

Кондиционеры делают волосы жирными

Волосы становятся жирными из-за большого количества кожного сала, вырабатываемого из тканей кожи головы, а вовсе не из-за кондиционера. Для жирных волос используйте очищающий шампунь и наносите кондиционер только на кончики.

Солнце- лучший способ осветлить волосы

волосы сухие

Да, солнце может сделать ваши волосы светлее, но это, безусловно, не самый здоровый способ сделать это. Солнце сжигает и сами волосы, и кожу головы. Лучше всего осветлять волосы безаммиачным осветляющим кремом, который не повредит волосам.