| 2013-10-18 17:25:40
Здравствуйте. Помогите мне пожалуйста
Здравствуйте. Помогите мне пожалуйста. Меня зовут Елена, мне 33 года. Дело в том, что на протяжении долгого времени я постоянно испытываю чувство тревоги, напряжения. Реальных причин для такой тревоги нет, но почувствовать себя в безопасности я не могу ни на секунду. Возможности для очной консультации и лечения у психотерапевта нет. Живу в небольшом поселке.Как мне справить с этим состоянием? Спасибо.
Ответы врачей 2
794
Аскандарова Эсина Энверовна
психиатр
обратите внимание, когда вы напрягаетесь, какие ситуации усиливают это. и не забывайте расслабляться! найдите место, где вы сможете почувствовать себя в безопасности. найдите людей, с которыми будете это обсуждать. будьте здесь и сейчас (большинство тревог по поводу будущего, которое ужасно). принимайте теплые ванны. позлитесь на тех, на кого не позволяете себе злиться. поплачьте. заботьтесь о себе. удачи!
8618
Мидько Андрей Анатольевич
нарколог, психиатр, психотерапевт
Адрес: Одесса, Одесский областной центр психического здоровья
Телефон: 0677008277
Поискать возможность поработать с психотерапевтом, либо в посёлке,либо через Скайп.Начинающие психотерапевты не склонны брать большие деньги, так что-вперёд, ищите и обязательно найдёте себе психотерапевта.
Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
