Калькулятор угрозы ожирения онлайн: узнать критичность уровня жира в два клика

Высокий процент жира в организме приводит к ожирению. Причины ожирения и склонности к нему вам, наверняка, известны. А вот узнать, насколько вы близко или далеко от метки «норма жира» поможет наш калькулятор процента жира онлайн. Нужно всего лишь измерить окружность талии (на середине расстояния между подреберьем и тазовой костью), а потом с помощью нашего калькулятора жира в организме рассчитать ее соотношение к размеру окружности бедер (ниже больших бедренных бугров). Теперь вы знаете, нужна ли вам диета при ожирении, или можно забыть это страшное слово.

Шкала результатов Шкала результатов

Зачем нужен индекс ожирения?

Количество жира в организме нужно знать еще и для того, чтобы понять, к каким заболеваниям вы расположены, ведь именно избыточный жир часто является причиной многих проблем. И не важно «в каком месте» он накапливается! Ученые доказали, что централизованное скопление жира так же опасно, как и его распределение по всему телу. Если ИМТ (индекс массы тела) выше нормы, пора начинать борьбу с ожирением.

Анализируем результаты

Классификация ожирения по индексу массы тела – не просто цифры. Это результат работы Всемирной организации здравоохранения, на основе которого разрабатываются подходы к лечению и диагностики этого заболевания. А вот и она:

  • Ожирение первой степени – ИМТ равен 30-34,9;
  • Ожирение второй степени – ИМТ равен 35-39,9;
  • Ожирение третьей степени – ИМТ более 40.

Если результаты калькулятора нормы жира в организме показали, что вы находитесь в одной из этих групп или в зоне риска, смотрите следующий пункт.

Причина ожирения – в малоподвижности

Ожирение у детей, у мужчин и женщин боится одного – активности. Если ИМТ показался вам настораживающим, не спешите паниковать. Начните с увеличения физической активности. Калькулятор ожирения четко дает понять, когда пришло время записаться в тренажерный зал, меньше пользоваться лифтом или поискать время для пеших прогулок.

Помните, что высокий процент жира это:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • может быть последствием сахарного диабета;
  • абдоминальное ожирение (скопление жира в области живота), что напрямую связанно с развитием ишемической болезни сердца;
  • риск артериальной гипертензии и других заболеваний.

Калькулятор ожирения понадобится каждому

Даже после того, как вы узнаете свой уровень ожирения или склонность к нему, не спешите забывать о калькуляторе ожирения онлайн. Контролируйте свой вес и норму жира: умеренное снижение массы тела на 5-10 % или уменьшение показателя окружности талии на 4 см способствует улучшению углеводного и жирового обмена, снижению артериального давления, а значит – отдаляет вас от ожирения. Также постоянное наблюдение за нормной жира в организме поможет вам избежать ожирения и всегда оставаться в форме.

Ученые и медики уверены, если бы каждый своевременно начал пользоваться калькулятором ожирения онлайн и контролировать свой процент жира в организме, про массовое ожирение можно было бы забыть.

Пользуйтесь также нашим калькулятором для расчета ИМТ и для расчета нормы калорий.

ВХОД или регистрация

Забыли пароль?

Войти с помощью:

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая «Зарегистрироваться»
вы соглашаетесь с правилами пользования

Войти с помощью:

Назад