Добрый день.Огромная проблема,после родов начала стремительно набирать вес,сейчас мой вес 75кг при росте 165

Осознание того, что массу тела нужно коррегировать - это уже хорошо. Лишние 10-15 кг - это не так много. К сожалению, Вы набирали их длительное время, и при этом вопросы не возникали. А увеличение массы тела уже на 5% от исходной за 3 месяца - это уже проблема, которую сразу и нужно решать, а не ждать. Однако не придумано ещё более безопасное решение проблемы, чем баланс энергетический и компонентный. И обеспечивает это всё постоянная работа и здравый смысл. Что делать конкретно - почитайте предыдущие рекомендации, составте план, контролируйте выполнение, будут вопросы - обращайтесь к диетологу. Удачи Вам!