15лет вес 40-41 рост 149-153 проблема жмвот очень боллшой кавк избавиться от жира на животе

Ответы врачей 1

119

Скиталинская Оксана Васильевна

диетолог

Задать вопрос

Загрузить изображение

Изображение будет видно только врачу, и не будет показано пользователям сайта на страницах консультаций. ^* Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям

Адрес: Киева, врач-диетолог центра здорового питания '100 років'

Телефон: 050-38-38-169

Здравствуйте, Для того, чтобы избавиться от жировых отложений, существуют регулярные физические упражнения: качание верхнего и нижнего пресса, отжимания, а также бег трусцой (начиная с 20 минут очень медленного до 1 часа обычного). А также питание: исключение сладостей, конфет, выпечки, сладких напитков и соков из пакета, колбас и сосисок. Больше употреблять полноценного нежирного белка - яиц, молочных продуктов, нежирной птицы (грудки индейки, курицы), рыбы, который дополнять свежими овощами в виде салата с лимонным соком и ложкой йогурта. При соблюдении этих рекомендаций у вас постепенно "уйдет" живот станет стройной фигура. Желаю успеха! :)

Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.