Страхи

Здравствуйте. Вам следует обратиться к психотерапевту. Могу Вас проконсультировать, тел. 067-5858-901

Здравствуйте. Признаюсь честно, сложно в режиме переписки однозначно ответить на ваш последний вопрос, как можно от этого избавиться. Похоже, то что вы уже сделали, вам немного помогает. Продолжайте делать упражнения. Еще хорошо было бы осознанное дыхание, когда вы уделяете 2-3 минуты, спокойно посидеть, постоять (можно даже в транспорте, если получится), и дышать спокойно, ощущая свое тело, замечая где, что в теле...где тепло, где давит что-то, где расслаблено, где холодок. Снизилась ли ваша тревога после того, как вы сделали обследования? Что я могу сказать, скорее всего вы сильно впечатались информацией про внезапные смерти. У каждого человека есть осознанный или неосознанный страх смерти, и вы просто активизировали его. Очень поддерживаю вас в том, что вы обращаете внимание на ваше здоровье, следите за этим. Но, и правда, важно принять мысль, что есть обстоятельства, на которые вы не можете повлиять, как бы вы не заботились о вашем здоровье. С одной стороны это очень пугает, вроде бы как теряется контроль над своей жизнью. А с другой стороны, возможно это усилит осознание того, что жизнь у нас одна, и ее стоит прожить так, чтоб нравилось, получая удовольствия, пусть даже маленькие (посмотреть утром в окно, когда пьете вкусный чай из вашей любимой чашки, полюбоваться стаей птиц в небе). Сконцентрируйтесь на том, что вам приносит радость. Желаю вам здоровья.