Забив слово «мастурбация» в строку поиска, можно найти массу информации на эту тему. Интернет пестрит статьями с громкими заголовками типа «Мастурбируйте, чтобы освободить свою внутреннюю энергию» или «Узнайте все о своем теле с помощью мастурбации». Кроме того, многие знаменитости охотно и без стеснения рассуждают об этом.

Но что если вы перенасытились этой информацией и, наконец, готовы приступить к делу, но не знаете с чего начать? Здесь дела обстоят хуже. Сексуальное образование во всем мире настоящая катастрофа. Всего лишь 13 государств предоставляют подросткам научно обоснованное сексуальное образование. Ни одна школа не расскажет вам об удовольствии, получаемом во время секса. Все, так или иначе, упирается в репродуктивную безопасность. Ну знаете, все эти старые добрые разговоры о том, как не забеременеть. Хоть это и является бесспорно важной информацией, но секс представляет собой нечто большее, чем просто свод сухих правил.

мастурбация

Неудивительно, что многие подростки ничего не знают о мастурбации. И разве можно их в этом винить? Ни в одной из школ вам не расскажут, например, о клиторе, части половых органов, которая, главным образом, отвечает за удовольствие.

А как насчет того, что до 1990-х годов наукой не было изучено полное строение внутреннего клитора?

К счастью, мы нашли выход из положения и создали своеобразное руководство по мастурбации для всех, у кого есть влагалище. Ведь, откуда вам знать, как прикасаться к клитору, если вас никогда этому не учили.

Ольга Маслова Клеточный биолог

Познавать свое тело необходимо, но нужно осознавать, что этот процесс связан с нашей системой вознаграждений, которая работает в мозге через дофамин и другие вещества, и, соответственно способен «навязывать» нам некоторые причинно-следственные связи и приводить к зависимости.

Как найти свой клитор

Как найти свой клитор
Первое, что вам нужно знать, где расположены ваши «зоны удовольствия». Клитор – это розовый бугорок, расположенный у верхних концов малых половых губ. Это уникальный орган, единственная функция которого заключается в том, чтобы концентрировать и накапливать сексуальные ощущения. Величина и внешний вид клитора индивидуальны. В основном, длиной  около 4-5 мм, но у некоторых женщин он достигает 1 см и более. При сексуальном возбуждении клитор увеличивается в размерах.

Прислушайтесь к своему телу

После того, как мы выяснили расположение клитора, самое время научиться правильно мастурбировать. Для этого, используйте один или два пальца. Когда нащупаете выпуклость (это и есть клитор), поэкспериментируйте, надавливая на него с различной силой. Начните с ритмических круговых движений. Вы можете обнаружить, что вам нравится более сильное или слабое давление. У всех разные предпочтения.

Не волнуйтесь, если сначала почувствуете себя странно. Первые несколько попыток мастурбации могут оказаться дискомфортными как в эмоциональном, так и в физическом плане. Так что, просто продолжайте делать то, что приносит вам удовольствие, прислушиваясь к своему телу.

Что такое оргазм? На что это похоже?

Вы обязательно поймете, когда у вас случится оргазм. Многие описывает оргазм как медленное нарастающие удовольствие, завершающееся полным высвобождением.

Оргазм происходит в четыре этапа:

  • Возбуждение
  • Плато
  • Оргазм
  • Восстановление

Возбуждение это ощущение сексуального удовольствия от прикосновений. Плато начало наслаждения, оргазм его кульминация, а восстановление – выплеск окситоцина и других чувственных нейрохимикатов, создающих посторгазмическое наслаждение.

Как найти свою точку G

Как найти свою точку G

После того, как мы немного разобрались с мастурбацией, можно попробовать найти свою точку G. Как вы уже знаете, влагалища могут быть устроены по-разному. Некоторые люди используют исключительно клиторальную стимуляцию, другие же сочетают стимуляции клитора и точки G.

Не торопитесь и не пытайтесь сразу применить двойную стимуляцию. Попробуйте, для начала, найти свою точку G. Сделать это можно, вставив один или два пальца во влагалище. Сложите пальцы в форме крючка и прочувствуйте место прямо за лобковой костью.

Точка G на самом деле является корнем клитора, его внутренней частью. Таким образом, можно сказать, что все оргазмы являются клиторальными. Разве это не чудеса анатомии?

Некоторое время надавливайте и трите точку G. Проследите за своими ощущениями. Если это приносит вам удовольствие, продолжайте. Если нет, вернитесь к стимуляции клитора. Проникновение любого рода может быть довольно дискомфортным для начинающих.

Нет ничего странного в том, что вы получаете удовольствие от одного действия, и не испытываете никаких ощущений от другого. Это ваше тело, и оно не должно соответствовать никаким нормам.

Пальчиковый вибратор

Ручная стимуляция (выполненная с помощью пальцев), скорее всего, приведет вас к оргазму, но вы можете, также, попробовать применить пальчиковый вибратор. Существует множество различных вариаций таких устройств, и вы без труда сможете найти подходящее именно вам в одном из интернет-магазинов.

Вибратор Fin

Нет ничего плохого в получении удовольствия. Многие подростки начинают мастурбировать в возрасте 14 лет. Мастурбация является отличным способом добиться оргазма без нежелательной беременности и венерических заболеваний.

Мастурбировать не стыдно

Наконец, помните, что в мастурбации нет ничего постыдного. Многие подростки испытывают смущение, когда речь заходить об этой теме. Это нормально, вы просто взрослеете.

Ольга Маслова Клеточный биолог

Важно, чтоб человек понимал, что именно с ним происходит и как это контролировать. Ведь одно дело, когда мастурбация становится оптимальным способом избежать «поиска приключений», а другое – когда влияет на развитие партнерских отношений. Все хорошо в меру и чем больше человек познает себя и то, как работает его тело – тем больше у него шансов быть счастливым и здоровым.

Исследуя свое тело, наслаждайтесь процессом, чтобы понять, что приносит вам удовольствие. Мастурбация является отличным стресс-питчером и имеет много других преимуществ для здоровья. Все, что вам нужно, это немного практики.

Читайте также: